AUTOCUIDADO EMOCIONAL
- PSIQUE-SANA
- 10 mar 2023
- 1 Min. de lectura
Es la capacidad que se tiene para conectar profundamente con nuestras emociones, es decir, consideramos la emoción como parte fundamental de la vida y, por lo tanto, natural en la convivencia con el entorno. No hay negación de las emociones incomodas (tristeza, ira, asco, ansiedad, estrés, etc.) sino por el contrario, la persona se encarga de vivirlas, sentirlas, aceptarlas y gestionarlas.
Hay que enfatizar en que las emociones no son buenas ni malas, simplemente son emociones que nos permiten reaccionar frente a cualquier situación que requiera de nuestra máxima atención, de la misma forma también se especifica que no todas las personas reaccionan de la misma manera ni experimentan las emociones con un fin preciso.
¿Como cuidar tu salud emocional?
-Aceptar las emociones sin juzgarlas
-Permitirse llorar
-Meditar
-Compartir con tus seres queridos
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