Resiliencia

Normalmente las personas logran adaptarse con el tiempo a las situaciones que cambian dramáticamente su vida y que aumentan su estado de tensión, la pregunta es ¿Qué les permite adaptarse? Es necesario desarrollar la habilidad de resiliencia, que consiste en la capacidad para adaptarse y superar la adversidad, requiriendo de tiempo y compromiso para llegar a obtener resultados favorables como herramienta de afrontamiento.

Elementos de la resiliencia:

-Autoestima consistente

-Introspección

-Independencia

-Capacidad de relacionarse

-Iniciativa

-Humor

-Creatividad